■花粉症は文明病？

春の訪れとともに始まる｢くしゃみ･ハナ水･目のカユミ｣。スギ花粉症で悩んでいる方は年々増えています。これらの症状は、日本でも戦前にはほとんど見られなかった症状で、現在でも発展途上国では少ない症状です。やはり先進国に多い文明病と言えます。では、なぜ先進国の仲間入りと花粉症は関係あるのでしょうか。それは、毎日の生活で身体に悪い習慣が増えて、身体の血流が低下し、免疫力が弱くなって行くからです。

例えば、

1. 冷たい飲み物の取り過ぎ（冷蔵庫のなかった時代は、夏は井戸水より冷たい物はありませんでした。）ペットボトルで冷たい飲み物をガブガブ飲む習慣はここ数年前からですね。
2. 運動不足･不規則な食生活　車社会になり歩く時間が本当に少なくなりました。また、朝ご飯ぬきや、お昼の外食･深夜の夕食など、身体に良い訳がありません。
3. 過労･ストレス　コンピューターに振り回される毎日、数字で評価が決まる世の中、ストレスが自分で感じる以上に貯まっています。

　このような背景が先進国の生活であり、免疫力が低下し花粉症が増える理由です。では、どうしたら花粉症は楽になるのでしょうか。まずは、自分の生活習慣を見直す事です。そして、自分で工夫できる事を探しましょう。それには、楽しくできる事でないと続きません。

　たとえば、ご自分のお好みのコップを購入し、冷たい飲み物は、そのコップ一杯と決めること。 あるいは、二日に一回、三十分の時間を作って公園をお散歩する。デジカメを片手に、きれいなお花など撮っても楽しいですね。
　つぎに、免疫力アップのお手伝いに効果がある漢方薬、身体を芯から温めると花粉症はぐっと楽になります。習慣の一つとして長く続けることがポイントです。