ホームへ戻る お店の理念 お店紹介 あしかがギャラリー なるほど畑 健康情報 スタッフ紹介 プロフィール

 通刊199号 
 
2019年02月 

■免疫力と体温の関係

  「体温が1度下がると、免疫力が30%低下します?」 

 皆さん、ご自分の平熱を知ってますか? 理想体温は、36.5度〜37.2度です。 最近は、平熱が35度台の方が珍しくありません。平熱が低いと言う事は、体内の代謝が低下し、免疫力も低下している状態です。

(平熱アップ その1)

湯船に毎日つかる。 特に若い方は、シャワーだけで済ます方が多いようです。ぬるめのお風呂にゆっくり浸かりましょう。

(平熱アップ その2)

適度な運動をして筋肉をつけておく。 筋肉は、つねに熱を出しています。筋肉の少ない人は冷え症や生活習慣病になりやすいと言われています。 筋肉の量を増やすには、5分でいいですので負荷をかける事が必要です。お散歩やジョキングでは、筋肉に負荷がかかりませんので筋肉が減少してしまいます。

(平熱アップ その3)

食事に注意。根菜類や動物性たんぱく質を積極的に摂りましょう。 飲み物は、常温か温かい物を。特に朝は体温が一番低い状態なので、若甦内服液のお湯割りを飲めば、1日中身体が温まります。

   ★粋粋男塾 「熟年期を謳歌しよう!!」 ← ここをクリック

 
   
ホームへ戻る

 ▼バックナンバーはこちら    

『健康サポート薬局』 になりました (18.01.20)
老化防止にメラトニン (17.04.24)
ぽっちゃりが人気上昇? (17.02.24)
ピロリ菌は本当に悪者? (16.08.24)
皮膚がかゆい、水虫かしら? (16.05.23)
明るい10年後となる為に! (16.03.24)
ためしてガッテン!健康相談会 (15.12.22)
楽しかったね!健康相談会 (15.11.24)
健康サポート薬局に決まりました! (15.10.26)
健康情報拠点薬局へ! (15.7.27)
かかりつけ薬局はどこにしますか?! (15.6.22)
耳鳴りは聞こえづらさが原因?! (15.4.25)
健康な便出てますか? (14.11.23)
危険です!炭水化物抜きダイエット (14.8.25)
サプリメントとお薬の飲み合わせ? (09.8.20)
6月から変わります。薬剤師をご活用ください (09.6.24)
がんの予防と共生は可能です (08.11.27)
おかしな夢は病気かしら? (08.9.26)
石油の無くなるのはいつでしょう? (08.8.24)
ガソリンはどこまで上がるの? (08.7.25)
日本人の食文化は和食です! (08.6.26)
今後発医薬品(ジェネリック)ってご存知ですか?U (08.5.23)
今後発医薬品(ジェネリック)ってご存知ですか? (08.4.15)
今日のおかずは大丈夫? (08.3.24)
痩せる遺伝子を知ってますか? (07.12.26)
ダイエットしたい方はもっとご飯を食べましょう U (07.11.26)
ダイエットしたい方はもっとご飯を食べましょう (07.10.26)
山形は水の都 (07.9.21)
自転車始めました (07.7.23)
地震が来ても備えあれば憂いなし (05.9.22)
血圧を下げるには? (05.8.22)
ボケは生活習慣病? (05.7.25)
たばこは、なぜ悪い? (05.6.23)
あなたの血圧は大丈夫? (05.5.23)
亜鉛 (05.4.25)
花粉症は文明病? (05.3.28)
熱が上がった、風邪かな? (05.2.28)
どうして処方せんなの? (05.1.24)
処方せんを受け取ったら (04.12.27)
ひび・あかぎれ、手あれ (04.11.22)
コエンザイムQ・・・なんなの? (04.10.25)
つら〜い腰痛 (04.9.20)
なぜか、むくむんです・・・ (04.8.23)
今年の夏は熱中症が怖い (04.7.26)
むんむんムレムレ、気になる体臭 (04.6.28)
今日は笑いましたか? (04.5.17)
半年分もお薬出るの? (04.4.19)
花粉症は文明病? (04.3.22)
かかりつけの薬剤師を持とう! (04.2.23)
インフルエンザとSARSの違いは? (04.1.20)
病は気からは本当でした (03.12.15)
中年臭はお腹が原因 (03.11.25)
ガン細胞は35度がお好き (03.10.24)
あなたの骨は何歳でしょう? (03.9.25)
脂肪はどこに隠れてますか? (03.8.24)
腰・肩・ひざの痛みをすっきり改善 (03.7.23)
アトピー性皮膚炎は治るのかな? (03.6.24)
野菜・果物食べてるつもり (03.5.19)
サラリーマン3割、でも安くなる方も (03.4.21)
健康日本21、寝たきり追放 (03.3.23)
効果と安全性、どちらが優先? (03.2.24)
太っていても長生きできる (03.1.23)
血中脂肪4割が異常 (02.12.16)
免疫ミルクご存知ですか? (02.11.26)
秋も深まりお漬物の季節 (01.10.26)
タバコが止められない、依存症かな? (01.8.24)
最近のお薬の飲み合わせ記事より (01.8.24)
これは便利ファックスコーナー (01.7.24)
市立済生病院へ通院の方へ (01.6.21)
市立済生館より処方せん発行!(01.5.24)
新県立中央病院オープン!(01.4.21)
市立病院済生館処方せん発行 (01.3.21)
眠りたいけど眠れない (01.2.22)
寒い季節は、カユイ・カユイ (01.1.21)
もっと健康で新しい年を (00.12.18)
オリーブオイル (00.11.24)
漢方が新しい (00.10.24)
生活習慣病て何かな? (00.9.24)
老化と活性酸素 (00.8.24)
生活習慣病と活性酸素 (00.7.24)
ウォーキング教室開催U (00.6.24)
ウォーキング教室開催T (00.5.24)
健康日本21-PartW (00.4.25)
健康日本21-PartV (00.3.23)
健康日本21-PartU (00.2.20)
祝!通刊100号 (00.1.10)
健康日本21 (00.1.8)
皆さんからの情報が生かされます (99.12.25)
毎年、200万人が副作用から助かった (99.11.25)
お漬物の名人 (99.10.27)
聞いて納得 (99.9.26)
第2回ウォーキング教室 (99.8.26)
長寿にまつわるウソ・ホント(99.7.25)
効果メキメキ、ウォーキング(99.6.26)
第1回ウォーキング教室(99.5.29)

   
ホームへ戻る

 


あしかが薬局 バナー

〒990-2483 山形市上町1-9-7
TEL 023-647-1888 FAX 647-1889
薬剤師 高橋善三 高橋美和

Email:ashikaga@minos.ocn.ne.jp

All Rights Reserved, (C)Copyright 2000-2012 Ashikaga Drugstore
/by Ando&Ando Studio