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 今年の桜は、とてもきれいに咲きましたね。雪の多い冬を潜り抜け、春の訪れは心が躍ります。お花見をしながら、歩くのが遅くなったかな?と感じられた方はいませんか? 長期に及ぶ新型コロナウイルスの蔓延で、運動不足や外出不足で足腰の衰えを訴える方が多いようです。

 歩くスピードが落ちた方は、残りの余命が短くなっていると言う学会論文があります。歩くためには、身体全体の筋力ばかりではなく、バランス感覚や心肺機能も影響します。

 これから温かくなり身体を動かすのも爽やかな季節ですね。ご自分の歩くスピードを上げるためにも、適度な筋力アップそして、バランスの良い食事、特に動いた後のたんぱく質摂取が大切です。

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「災害や新興感染症の発生時等に、あしかが薬局は山形県・地域の関係機関と連 携し、医薬品の供給や、地域の衛生管理に対応致します。」

 

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薬剤師 高橋善三 高橋美和

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