美味しく食べれる事は、健康で生きている証拠ですね。少し心配になるのは、自分の体重。空高く馬肥ゆる秋になっている方はいませんか。好きなだけ食べても体重を維持している方も多いですね。その方々の共通点は、自律神経の活性化と腸内環境の維持です。年齢と共に、自律神経はレベルが低くなり、摂取カロリーを熱にして発散出来なくなります。また、腸内環境も悪玉菌が増えて脂肪が貯まりやすくなります。

　年齢と共に、以前と同じ食事量では、代謝仕切れない状態が続くと、肥満になってしまいます。生活習慣病の予防に、体重増加を防ぎたい方は、お気軽にご相談ください。

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